تحقیق چگونگی مقابله با استرس در حجم 19 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با منابع درون متن و قسمتی از متن زیر:
سليه استرس را واكنش غير اختصاصي بدن
به هر گونه خواسته و نيازي مي‌دانست كه به وسيله شرايط لذت بخش يا ناخوشايند ايجاد
شده است. سليه معتقد بود كه طبق تعريف مذكور، ضرورتيندارد كه استرس هميشه
ناخوشايند باشد. او استرس ناخوشايند را استرس (رنج و عذاب و Distress) ناميد. پذيرش
هر دو نوع استرس مستلزم تطابق است (كاپلان و سادوك/ ترجمه حسن رفيعي و همكاران،
1382).
استرس، بنا به تعريف فوق، شامل هرچيز
مي شود (اعم از واقعي، نمادين، يا تصوري) كه بقاي فرد را با خطر و تهديد مواجه مي
كند. واكنش بدن به استرس- به معناي ياد شده- شامل به راه انداختن مجموعه اي از
پاسخ ها است كه تلاش مي كنند تا اثر عامل استرس زا را كاهش داد. بدن را به حالت
اوليه بازگردانند درباره پاسخ فيزيولوژيك به استرس حاد اطلاعات زيادي به دست
است،ولي آنچه كه درباره پاسخ به استرس مزمن مي دانيم بسيار كمتر است. بسياري ازعوامل
استرس زا درطول يك مدت زمان طولاني رخ مي دهند و يا عواقب ديرپا و دراز مدتي دارند
(كاپلان و سادوك/ ترجمه حسن رفيعي و همكاران، 1382).
تاثير عوامل استرس زا بستگي به ظرفيت
جسمي هر فرد، برداشت ها و واكنش پذيري وي دارد (كارلسون/ ترجمه مهرداد پژهان،
1380).
