فایل زیر شامل بسته درمانی اکت می باشد، البته بهتر است بگوییم شیوه درمان اکت یا پذیرش و تعهد که با تغییر محتوای آن، برای تمام حوزه ها کاربرد دارد، یعنی اعتیاد، افسردگی، افکار خودکشی، اختلال استرس پس از آسیب، و ...این قسمت به صورت جدول بوده و مراحل مختلف ارایه شده است، اما قسمت بعدی فایل شامل 12 صفحه پروتکل درمانی مایر 2015 می باشد که ذهن آگاهی تهیه شده است، این فایل هم عمومی بوده و برای حوزه های مختلف قابل انطباق می باشد.
مراحل درمان ذهن آگاهی:
خلاصه و ساختار ومحتوای جلسه ها: جلسه ها به صورت 7جلسه گروهی 90دقیقه ای وبه شیوه آموزش اصول نظری وعملی، شامل تمرین های مراقبه و عادت شکن به صورت سخنرانی و بحث گروهی حول محور تکالیف اجرا شد وهر جلسه آموزش ذهن آگاهی با سوالاتی باز از قبیل موارد زیر شروع می شد: هفته گذشته چطور گذشت؟ با تمرین ها چطور ارتباط برقرار کردید؟ از تجربه ها بازخورد دهید، که از کتاب مایر (2015) اقتباس شده است.
خلاصه جلسات درمانی
جلسه اول
هدف: معارفه و آشنایی
شرح جلسه: با سلام وخوش آمد گویی مربی به معرفی خود پرداخت و بعد از مقدمه کوتاهی درباره هدف پژوهش، به منظور خنثی نمودن اثر آموزش ذهن آگاهی بر پیش آزمون، از اعضا دعوت کردیم تا قبل از آغاز کار رسمی گروه، پرسشنامه های رضایت از زندگی و امید واری را پر کنند. در گروه کنترل، مربی پس از جمع آوری پرسشنامه ها، ضمن تشکر با اعضای گروه صحبت کرده و از آن ها درخواست نمود تا ظرف 7هفته آینده از هیچ گونه کار گاه، خدمات روان شناسی و مشاوره ای استفاده نکنند ودر مقابل به آنها قول دادیم که آموزش ذهن آگاهی را مجدداً در بهار فصل آینده برای آن ها برگزار کنیم. اما در گروه آزمایش، مربی پس از تکمیل فرم ها توسط آزمودنی ها و جمع آوری آن ها، از اعضای گروه خواست تا خود را معرفی کرده و درباره میزان اطلاعات شان از ذهن آگاهی صحبت کنند. مشخص شد که هیچ یک از اعضای گروه با ذهن آگاهی آشنایی ندارد.
پروتکل دارای منابع به روز بوده و توسط متخصصان بررسی و تایید شده است.
