دانلود پاورپوینت با موضوع اصول تغذيه صحیح،
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
هرم غذایی چيست؟
گروه های هرم غذایی
گروه نان و غلات
گروه غذايي ميوه و سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه غذايي گوشت و جايگزين ها
چرا اين گروه مورد نياز است ؟
نمك
كم‌خوني ناشي از فقر آهن
عوامل افزايش دهنده جذب آهن
بخشی از متن پاورپوینت:
براي تغذيه سالم به خاطر بسپارید
کفایت:
يعني از مواد موجود در پايين هرم غذایی بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي
بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از
همه مصرف شود.
تنوع و تعادل : يعني همه مواد موجود در هرم غذایی بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب:
يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا
زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز
دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه
خود استفاده كنند.
گروه های هرم غذایی:
گروه نان و غلات
گروه ميوه
گروه سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه گوشت و جايگزين ها
و . . .
