ما انسان ها در ابعاد مختلف زندگی با موفقیت هایی روبه رو می شویم که اگر به شیوه صحیح عمل نکنیم سلامت روانی خود و دیگران را به خطر می اندازیم. این موقعیت ها مختلف هستند. به طور مثال چگونه با دوستان و اطرافیان خود ارتباط برقرار کنیم؟ چگونه تصمیم گیری نماییم؟ چگونه مسئولیت های جدید را بپذیریم؟ چگونه مسائل و مشکلات خود را حل کنیم؟ چگونه با استرس و اضطراب، افسردگی، ناکامی و به طور کلی با فشارهای روحی و روانی مقابله کنیم؟
فهرست مطالب:
- مقدمه
- فنون زندگی
- توانایی حل مسئله
- توانایی خود آگاهی
- توانایی ارتباط
- توانایی تصمیم گیری
- توانایی تفکر خلاق
- توانایی تفکر انتقادی
- توانایی روابط بین فردی
- توانایی مقابله با هیجان
- توانایی همدلی
- توانایی مقابله با استرس
- منابع
