پیشینه و مبانی نظری تنظیم شناختی هیجان

مبانی نظری تنظیم شناختی هیجان پژوهش‌های تجربی در مورد تنظیم شناختی با مطالعات روان تحلیل گران در مورد مکانیزم های دفاعی آغاز گردید و با مطالعه در مورد عوامل موثر بر توانایی فرد در کنار آمدن با موقعیت‌ های تنش زا توسعه یافت و امروزه این دسته از پژوهش‌ها با مطالعه توانایی افراد در تنظیم هیجانات خود به صورت شناختی ادامه یافته است . تنظیم هیجان به استراتژی هایی اشاره دارد که در جهت کاهش ، ادامه  یا افزایش  هیجان استفاده می‌شوند ( گروس ، 2007 ). در تعریفی دیگر تنظیم شناختی هیجان عبارت است از فرایندهای درونی و بیرونی درگیر در راه‌اندازی ، ادامه دادن و تنظیم رخدادها ، تنش‌ ها و بیان احساسات . مطالعه تنظیم هیجان به فرایند های درونی که در جهت تنظیم هیجانات درگیر هستند مثل فرایند های شناختی هیجان ، اداره کردن واکنش ‌های روان ‌شناختی و همچنین تأثیرات بیرونی مثل والدين و سایر اشخاصی که در الگوسازی هیجانات نقش دارند مربوط می‌گردد ( موریس ، سیلک ، استینبرگ ، آکوین ، کیز ، 2007 ). می‌توان اصطلاح تنظیم شناختی هیجان را مترادف با اصطلاح سازگاری شناختی  به کاربرد . این دو مفهوم به طور کلی به راه‌ های شناختی اشاره دارند که افراد برای مدیریت هیجانات و عواطف خود به کار می‌گیرند . بدون شک چنین راه‌ ها و فرایندهای شناختی می‌توانند در تنظیم هیجانات افراد نقش مهمی ایفا کنند و باعث گردند تا افراد به هنگام تجربه رخداد های تهدید کننده و یا پس از آن ، بر هیجانات خود کنترل داشته باشند ( فانی ، 1388 ). استراتژی های تنظیم هیجان بر رشد شخصیتی ، هیجانی ، شناختی و اجتماعی دلالت دارند . وقتی این عوامل تحت تأثیر قرار بگیرند در رشد و نگهداری اختلالات هیجانی نقش برجسته‌ای ایفا می‌کنند . در حقیقت مفهوم تنظیم هیجان بسیار گسترده است و حوزه وسیعی از فرایند های هشیار و ناهشیار روان‌شناختی ، رفتاری و شناختی را در بر می‌گیرد ( گروس ، 2007 ) به عنوان مثال بعضی ازاستراتژی ها در سطح شناختی ( از طریق فکر کردن ) اجرا می‌شوند ، درحالی ‌که دیگر استراتژی ها مداخلات رفتاری را از ( طریق انجام کارها ) درگیر می‌کنند ، بسیاری از استراتژی ها به ترکیب سطح شناختی و سطح رفتاری بستگی دارد ( پارکینسون وتوتردل ، 1999 ). همچنین مشخص شده است که افراد در استفاده از استراتژی های تنظیم هیجان باهم متفاوت هستند و همین تفاوت‌های فردی ، نتایج خاص عاطفی ، شناختی و اجتماعی در بر دارد . به علاوه کنترل عواطف و هیجانات در برقراری ، تداوم وسلامت روابط اجتماعی افراد نقش مهمی ایفا می‌کند ( حسین چاری و فداکار ، 1384 ). بنابراین واضح است که مهارت‌های تنظیم شناختی هیجان ، به صورت صحیح و کارآمد ، می‌تواند مقدمه‌ای برای سایر موفقیت‌ها در زندگی به شمار آید . لذا در ادامه ، به راهبردهای تنظیم شناختی هیجان و چگونگی عملکرد این استراتژی پرداخته شده است . 2 - 1 - 2 - 1 - راهبردهای تنظیم شناختی هیجان افراد به هنگام تجربه