پیشینه و مبانی نظری مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی

مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی يافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترين نيازهای انسان امروزی است كه براي تامين آن لازم است فرد دقيقاً خود را بشناسد ، بتواند ديگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ايجاد نمايد . هيجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسايی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد ، به شيوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصميم های مناسبی را اتخاذ كند و ديگر اينكه كليشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذيرد . لازمه ی برآورده شدن نيازهای اساسي فوق تسلط بر مهارتهاي زندگي است . برخي از اين مهارتها عبارتند از : مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی ، مهارتهای تصميم گيری و حل مساله ، مهارت مقابله با هيجان های منفی ، مهارت مقابله با استرس ، مهارت تفكر خلاق ، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ، مهارت اعتماد به نفس .( ناصری ، 1387 ) فرد ماهر به كسي گفته مي شود كه توانايی انجام يك كار را به شكل درست داشته باشد . برای اينكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نيز در نظر گرفته شود . بدين ترتيب به كسي راننده ماهر گفته مي شود كه هم براي رسيدن به مقصد ، حداقل زمان را صرف كند و هم در حين رانندگی دارای كمترين خطا باشد . بديهي است براي اينكه فردی بخواهد در هر زمينه ای به مهارت دست يابد نياز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرين های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبديل كند . دانش انجام يك كار را می توان از طريق مختلف كسب كرد ( ناصری ، 1387 ). در زندگي ما انسانها ، واقعيت های متعددی وجود دارد كه چه بخواهيم و چه نخواهيم با آنها مواجه خواهيم شد . زندگی مملو از مشكلاتی است كه بايد حل شوند و تصميم هايی كه بايد گرفته شوند بنابراين مهم است كه ما در مواجهه با موقعيت های مساله برانگيز يا تصميم بر انگيز دارای روش و شيوه باشيم . مسايل و مشكلات و تصميم گيری از جمله مواردی هستند كه با مهمترين بخش مثلث دستگاه روانی انسان در ارتباط است : مثلث دستگاه رواني تفكر كه كاركرد مغز ماست ، موجب مي شود كه از عهده حل يك مساله برآييم ويا تصميمی اتخاذ كنيم . حال اگر روش حل مساله و يا شيوه تصميم گيری ما معيوب باشد بديهی است كه ديگر اجزای روانی ما يعنی احساسات و رفتار نيز به شكل ناكارآمد فعال خواهد شد ( ناصری ، 1387 ) . مهم نيست افراد در زندگی با مشكل ، دردسر ، گرفتاری ، انتخاب و ... روبرو نشوند ، بلكه مهم آن است كه در مواجهه با اين گونه موقعيت ها بتوانند به شيوه ای صحيح عمل كنند . بعضي افراد حتي قادر به برطرف كردن مسايل روزمره خود نيستند و در