پیشینه ومبانی نظری مهارتهای مقابله ای
فهرست مطالب :
مهارتهای مقابله ای :
31 - 2 - ارزیابی سبک های مقابله ای :
32 - 2 - تفاوت های فردی در سبک مقابله ای :
پیشینه پژوهش
33 - 2 - پژوهشهای داخلی :
34 - 2 - پژوهش های خارجی :
_ منابع و ماخذ :
منابع لاتین :
مهارتهای مقابله ای :
مهارت های مقابله ای ، فنونی هستند که افراد در مواجهه با رویدادهای تنش زا به کار می گیرند . توانایی کنترل و تسلط بر موقعیت می تواند در افزایش توانمندی مهارت های مقابله ای موثر باشد و اثرات مخرب تنیدگی بر سلامت جسمانی و روانی جلوگیری کند . گاهی فرد می تواند افکاری را که درباره رویداد تنش زا دارد ، تحت کنترل داشته باشد . که به آن کنترل شناختی گفته می شود . در مواردی کسب اطلاعات بیشتر درباره موقعیت تنش زا می تواند کمک کننده باشد . البته گذشته از این مهارت ها افراد می توانند در راستای پیشگیری از پیامدهای جسمانی و روانی تنیدگی ، آموزش مهارت های مقابله ای را یاد بگیرند . آموزش مهارت های مقابله ای شامل آموزش مجموعه ای از روش های شناختی و رفتاری متعددی است که در جریان آن با هدف کمک به فرد آموزش داده می شوند تا بدین ترتیب فرد بتواند در بسیاری از موقعیت ها سازش لازم و سلامت روان را به دست آورد ( دیماتئو 1991 / ترجمه موسوی ).
- لازاروس ( 2000 ) مهارت های مقابله ای را به شرح زیر خلاصه می کند :
1 - کاهش آسیب ناشی از شرایط محیطی
2 - تحمل کردن حوادث یا واقعیت های منفی و یا تطبیق دادن خود با آن
3 - حفظ تصویر ذهنی مثبت
4 - حفظ تعادل احساسی و عاطفی
5 - حفظ روابط رضایت بخش با دیگران
پاسخ های مقابله ای می توانند سه نتیجه به بار آورند :
1 - حفظ شرایط احساسی حال حاضر
2 - ادامه دادن فعالیت های روزمره که تحت تاثیر محرک تنش زا با وقفه روبرو شد است
3 - احساس توانمندی روانی
- مقابله یا مدارای موثر برای رویارویی با علت محرک های تنش زا از چهار جزء اولیه تشکیل می شود :
1 - راهبردهای موثر مقابله و مدارا
2 - پردازش اطلاعات
3 - اصلاح رفتار
4 - رسیدن به راه حل های صلح آمیز و آرامش بخش ( تسکین دهنده های فوری )
دیدگاههای نظری درباره مهارتهای مقابله ای :
درباره مقابله دیدگاه های نظری متفاوتی مطرح شده است که می توان از آنها موارد زیر را مورد مطالعه قرار داد :
- دیدگاه فرایدنبرگ و لویئس ( به نقل از لازاروس 1993 ):
فرایدنبرگ و لویئس با تعریف مقابله به عنوان مجموعه ای از اعمال شناختی و عاطفی که در پاسخ به مسایل ویژه ای به کار برده می
