دانلود پاورپوینت ورزش ایروبیک در دوران کرونا
تعداد اسلایدها:11
نوع فایل:پاورپوینت
ایروبیک -Aerobic- به همه فعالیت‌های ورزشی که هدفشان مصرف و سوختن اکسیژن است گفته می‌شود. پس در معنای لغوی، ایروبیک اسم گونه‌ای از ورزش است.
اما ایروبیک یا همان ورزش‌های هوازی چند ویژگی دارد: شدت متوسط، سرعت آهسته، زمان بالای ۲۰ دقیقه، چربی‌سوزی بالا و از همه مهم‌تر مصرف اکسیژن. از این رو با توجه به وجود کرونا میبایست بیشتر تمرینها در خانه انجام گیرد که در ادامه چند تمرین در خانه معرفی شده است.
