دانلود پاورپوینت تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش وزن
تعداد اسلایدها:10
نوع فایل:پاورپوینت
پیاده‌روی یک راه آسان و موثر برای چربی سوزی است. مبتدی‌ها و کسانی که برای مدتی طولانی هیچ نوع تمرین بدنی نداشته‌اند به سادگی می‌توانند پیاده‌روی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
از سوی دیگر این تمرین به ادوات خاصی نیاز ندارد و به مفاصل فشار نمی‌آورد.
فردی با وزن 70 کیلوگرم در هر ساعت پیاده‌روی (با سرعت معمولی 6.5 کیلومتر بر ساعت) چیزی در حدود 334 کالری می‌سوزاند.
