لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 39 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
مکمل های غذایی و دوپینگ
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
روشهای گوناگونی برای دسته بندی مکمل های غذایی و مواد غذایی نیروزا وجود دارد . برخی از صاحب نظران بر اساس نوع فعالیت ورزشی، دسته بندی را ارائه داده اند به عنوان مثال :
مکمل قدرتی
مکمل استقامتی
مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :
کراتین
ال کارنیتین
بیکربنات سدیم
کافئین
مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند :
پروتئین و اسید های آمینه
پیکو لینات کروم
بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (BMH)
چیتوزان
مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند :
گلوتامین
ویتامینی ها و مواد آنتی اسیدان
منابع مکمل های غذایی
بخش اعظم مکمل هایی که در دسترس قرار دارند انواع تجاری بوده و به شکل پودر، قرص، کپسول یا حتی شربت ارائه می شوند . در واقع مکمل ها به وضعی شبیه به داروها عرضه می شوند.
در اکثر موارد ، بسته بندیهای و قوطی هایی که مکمل ها در آنها عرضه می شوند، حاوی مجموعه ای ازچند مکمل هستند.
بسیاری از مکمل هایی که تحت عنوان چربی سوز (fat burner) به فروش می رسند ، مجموعه ای از ال کارنیتین ، چیتوزان و کافئین را دربردارند.
نکته مهم این است که با کمی دقت بر برچسب بعضی از این قوطی های متوجه طبع متضاد مواد سازنده آنها شد.
فهرست مطالب و اسلایدها:
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند
مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند
منابع مکمل های غذایی
مصرف چشم بسته ممنوع
مکمل ها و عملکرد های ورزشی
طور کلی سه دسته از مکمل های غذایی مورد تاکید قرار دارند
میزان مصرف کراتین
مصرف کراتین و عملکرد ورزشی
مصرف مکمل کراتین و آثار جانبی آن
پروتئین و اسیدهای آمینه
پیکولینات کروم
ال – کارنیتین
کافئین
تعریف دوپینگ (Doping)
انواع دوپینگ
استروئیدهای آنابولیک
سازو کارهای اصلی مسئول افزایش قدرت وزن خالص بدن عبارتند از
انواع استروئیدهای آنابولیک
هورمون رشد
هورمون رشد انسان
انسولین
