پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
شامل 22 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش
فهرست برخی از مطالب:
نکاتی برای انتخاب ورزش
هر ورزشی را که انتخاب می‌کنید و هر استراتژی که برای حفظ اشتیاق و علاقه‌مندی به ورزش بکار‌می‌برید، به یاد داشته باشید که:
مراحل برنامه آمادگی جسمانی، در چهار مرحله اجرا می‌شود.
آمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است؟
ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
استخر
یوگا به عنوان ورزش کششی
تمرینات کششی
وسایل و ابزارهای ورزشی
ترید میل
Treadmill
و... .
بخشی از متن فایل پاورپوینت:
نکاتی برای انتخاب ورزش
- انتخاب ورزشی که از آن لذت می‌برید
- انتخاب بیش از یک ورزش
- تغییر شدت ورزش خود
- انتخاب ورزشی که آماده و در دسترس باشد
- عضویت در یک کلاس یا تیم ورزشی
- انتخاب ورزشی که نیاز به هوای مساعد نداشته باشد
- انتخاب ورزشی که قسمتی از برنامه همیشگی باشند
- اختصاص یک ساعت معین در روز به ورزش
- انتخاب ورزشی که متناسب با مشکلات سلامتی باشد
- انجام ورزش به همراه یک دوست
- آیا به یک مربی خصوصی احتیاج دارید؟
