دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق تمرینهای پلایومتریک (فصل دوم پایان نامه)در 25 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده.مشخصات محصول:توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامهتوضیحات نظری کامل در مورد متغیرپیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابهرفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسبمنبع : انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)کاربردهای مطلب:منبعی برای فصل دوم پایان نامه، استفاده در بیان مسئله و پیشینه تحقیق و پروپوزال، استفاده در مقاله علمی پژوهشی، استفاده در تحقیق و پژوهش ها، استفاده آموزشی و مطالعه آزاد، آشنایی با اصول روش تحقیق دانشگاهیقسمتهایی از مبانی نظری:
مقدمهروش های تمرینی پلایومتریک که به منظور ترکیب سرعت و قدرت در اجراهای ورزشی طراحی شده، ذاتاًً از توان بالقوه ی زیادی برخوردار است و در صورتی که با روش علمی به کار برده شود، به ورزشکار کمک می کند تا بتواند اجرای حرکت و مهارت را با سرعت بیشتری آغاز کند، تغییر مسیر ناگهانی دهد و شتاب حرکت خود را در کوتاه ترین فاصله زمانی به دست آورد.زیربنای نظری پژوهش با توجه به این که متغیرهایی هم چون طول شیرجه، رکورد 33متر شنای کرال سینه ی سر بالا و...فعالیت هایی بی هوازی هستند، عوامل مختلفی می توانند بر توان بی هوازی و دیگر متغیر های وابسته ی این پژوهش اثر بگذارند. برخی از این عوامل عبارتند از :جنسیت: مردان به دلیل فیزیک خاص بدنی خود و تأثیر هورمون های جنسی مردانه، نسبت به زنان درصد عضله ی بیشتر و در نتیجه قدرت و توان بالاتری دارند.سن: با افزایش سن، از دوران میانسالی، از درصد عضلات بدن کاسته شده و توان نیز کاهش می یابد. یک فرد 60 ساله، 60% حداکثر توان بی هوازی اسید لاکتیک شخص 20 ساله را داراست.درصد چربی مقدار چربی بدن تأثیر بسزایی در توان فرد دارد. زیرا چربی بر خلاف عضله، توانایی ایجاد حرکت ندارد و میتواند موجب کاهش سرعت و توان فرد شود.قسمتی از پیشینه تحقیق: در سال 2002، بولارد ،میلر و ... در پژوهشی به مقایسه اثرات برنامه تمرین پلایومتریکی در خشکی و آب بر متغیرهای اجرا، گرفتگی عضلانی و دامنه حرکتی پرداختند. بدین منظور یک گروه 40 نفری که در آب تمرین می کردند و یک گروه 41 نفری که گروه کنترل بودند به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. متغیرهای اجرا، گرفتگی عضلانی و دامنه حرکتی قبل و بعد از هشت هفته دوره تمرینی اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها، تفاوت معناداری را بین گروه ها با توجه به دامنه حرکتی پلانتار فلکش (خم شدن کف پا) نشان داد، آزمونt نیز نشان داد که توان عضلانی گروه تمرینی آب در پس آزمون، نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری داشته. به طور کلی نتایج این پژوهش نشان داد که تمرین پلایومتریک در آب می تواند روش مؤثری برای بهبود عملکرد باشد (بولارد،2002).فهرست مطالب به شرح زیر می باشد :مقدمهزیربنای نظری پژوهشنوع تارهای عضلانیتخلیه ی فسفوکراتینتجمع اسید لاکتیکپلایومتریکویژگی تمرین های پلایومتریکفیزیولوژی تمرین های پلایومتریکاصول اساسی تمرین های پلایومتریکرابطه میان قدرت، توان و سرعت ناجیان غریقپیشینه ی پژوهشپژوهش های انجام شده در داخل کشورپژوهش های انجام شده در خارج از کشورجمع بندی پژوهش های انجام شدهمنابع و مأخذمنابع فارسیمنابع انگلیسی
پشتیبانی: 09392158693 (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک و یا در تلگرام عنوان بفرمایید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).
نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.
