بخشی از متن پاورپوینت:
بسیاری از افراد برای خوردن غذا وقت کافی نمی گذارند، بلکه همراه کارهای دیگر به آن نیز می پردازند. توصیه ی اصول صحیح تغذیه سالم اختصاص دادن زمانی خاص برای غذا خوردن است. این کار به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک خواهد کرد.
فهرست مطالب:
- مقدمه
- اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا
- از دست دادن چربی های اضافی با خوردن چربی های مفید
- ترکیب ایده آل
- خوردن میوه ی زیاد
- انتخاب سالاد به جای صرف ناهار
- خوردن چای و قهوه ی تلخ
- مصرف تخم مرغ
- مصرف آب میوه
- رژیم رایج
- رژیم پیشنهادی
- منابع
