پاورپوینت اصول صحیح تغذیه
شامل 71 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش
فهرست برخی از مطالب:
غذا چیست؟
ماده مغذی چیست؟
الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟
گروههای اصلی غذایی:
هرم غذایی
گروه نان و غلات
مقدار توصیه شده گروه نان و غلات:
گروه سبزی ها
نحوه صحیح شست و شوی سبزیجات:
رنگ قرمز:گوجه فرنگی،فلفل قرمز،فلفل دلمه قرمز،چغندر
رنگ زرد و نارنجی:هویج،زردک،
سیب زمینی،کدوحلوایی،فلفل دلمه زرد یا نارنجی
رنگ سفید:سیر،پیاز،شلغم،کلم سفید،گل کلم،پیازچه
رنگ آبی،ارغوانی یا بنفش:بادمجان و انواع کلم
رنگ سبز:خیار،انواع کلم های برگ سبز،کلم بوکلی،کاهو،انواع سبزی خوردن،نخود سبز،لوبیا سبز و...
گروه میوه ها
مقدار توصیه شده گروه میوه ها:
و... .
بخشی از متن فایل پاورپوینت:
غذا چیست؟
- به مواد جامد و مایعی اطلاق می شود که بعد از مصرف :
- حس گرسنگی را برطرف نماید.
- انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
- قادر به تامین مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد.
- قادر به ترمیم بافتها باشد.
- قادر به تنظیم درجه حرارت بدن باشد.
- قادر به تنظیم فعل و انفعالات بیوشیمیایی باشد.
- فعالیت مناسب فرد راتضمین کند.
- نیازهای روانی فرد را تامین کند.
