توضیحات :
فایل تحقیق حرکات اصلاحی دارای 129 صفحه در قالب Word قابل ویرایش.
بخشی از متن :
تعریف مفاهیم
1- تعریف حرکات اصلاحی :
حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی اطلاق می‌شود که انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد کشش در آنها ، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.
در کودکان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حرکات ورزشی - اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حرکات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .
2- خط ثقل :
خطی فرضی است که از مرکز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجی عبور می کند خط ثقل بدلیل تاثیر در وضعیت تعادل بدن از جایگاه ویژه‌ای در مطالعه و ارزیابی برخوردار است .
3 - مرکز ثقل یا مرکزجاذبه بدن :
مرکز جاذبه بدن در جلو مهره دوم خارجی قرار دارد و از محل تلاقی سه صفحه اصلی آناتومیکی حاصل می شود که این صفحات عبارتند از صفحه تاجی ، صفحه سهمی و صفحه افقی ( عرضی ) .
در ناحیه‌ای که این سه صفحه یکدیگر را قطع می‌کنند برآیند نیروهای وارده صفر است . در صورتیکه اختلالی در ساختار بدون بوجود آید مرکز ثقل از محل خود جابجا شده و باعث وارد شدن فشارهای غیر طبیعی به بدن می‌شود .
4- صفحه شطرنجی :
چهارچوبی است که از وسط آن خط شاقولی عبور داده شده و عرض و طول آن قیطان‌های نازکی به فاصله 5 سانتی‌متر از یکدیگر قرار دارند ، با استفاده از این وسیله و تست مربوطه به آن به نام « نیویورک » می‌توان بسیاری از ناهنجاریهای ساده اسکلتی را تشخیص داد .
فهرست مطالب :
- تعریف مفاهیم ............................................................................................................
- 1- حرکات اصلاحی ..................................................................................................
- 2- خط ثقل ................................................................................................................
- 3- مرکز ثقل .............................................................................................................
- 4- صفحه شطرنجی .................................................................................................
- 5- خط شاقولی .........................................................................................................
- 6-هنجار وناهنجار ....................................................................................................
- 7- وضعیت بدنی استاندارد ......................................................................................
- 8- تعریف ارگونومی ................................................................................................
- 9- تست نیویورک .....................................................................................................
- مزایای وضعیت بدنی مطلوب ....................................................................................
- علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب .............................................
- عواض وضعیت بدنی نامطلوب ..................................................................................
- علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف .............................................
- رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی ....................................................
- عدم تعادل عضلانی ...................................................................................................
- ساختار ستون فقرات و اندامها .................................................................................
- سیستم اسکلتی انسان ...............................................................................................
- اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن ......................................................
- نحوه شکل‌گیری ستون فقرات ...................................................................................
- ساختار ستون فقرات ................................................................................................
- میزان استقامت ستون فقرات ...................................................................................
- استفاده از شاخص دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات ..............................
- بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن .......................................................
- استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن .......................................
- ناهنجاریهای شایع ستون فقرات ...............................................................................
- سرکج ........................................................................................................................
- سربجلو .....................................................................................................................
- پشت کج ...................................................................................................................
- نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی ..................................................................
- ارزیابی لگن ...............................................................................................................
- پشت گرد .................................................................................................................
- کمر گود ...................................................................................................................
- تست کوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای ..................................................................
- تست کوتاهی عضلات چهار سر ران ........................................................................
- تست کوتاهی عضلات همسترینگ ............................................................................
- نحوه اندازه‌گیری قوس کمر ....................................................................................
- پشت تابدار ................................................................................................................
- کمر صاف .................................................................................................................
- پشت صاف ................................................................................................................
- کمرصاف ..................................................................................................................
- پشت صاف ................................................................................................................
- کتف بالدار ................................................................................................................
- ناهنجارهای شایع اندام تحتانی ................................................................................
- اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی ..................................................................
- زانوی ضربدری .......................................................................................................
- تست کوتاهی عضله کشنده پهن نیام ........................................................................
- زانوی پرانتزی ..........................................................................................................
- زانوی خم ................................................................................................................
- زانوی عقب رفته ......................................................................................................
- پای چرخیده به داخل ................................................................................................
- پای چرخیده به خارج ................................................................................................
- پای واروس .............................................................................................................
- کف پای صاف ...........................................................................................................
- کف پای گود ..............................................................................................................
- شست کج ..................................................................................................................
- انگشت چکشی ...........................................................................................................
- انگشت چنگالی ...........................................................................................................
- ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی ................................................................................
- اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی .................................................................
- شانه نامتقارن ..........................................................................................................
- افزایش زاویه حمل ( کوبیتوس و الگوس ) ..............................................................
- کاهش زاویه حمل ( کوبیتوس واروس ) ..................................................................
- انگشت گردن قویی ...................................................................................................
- انگشت جا تکمه‌ا ی ...................................................................................................
- اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء .........
- روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات .................................................
- ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حرکات اصلاحی .................
- منابع
