یکی از علل فرسودگی زودرس جسمانی و روانی افراد استفاده نکردن از تفریحات سالم است، زیرا پیامد فعالیت و کار مداوم، وارد آمدن فشار جسمی و روحی بر فرد است و باید در کنار کار و تلاش روزمره تقویت کننده هایی باشد که به فرد روحیه دهد و به او آرامش بخشد. این امور که آن ها را تفریحات سالم می نامیم.
» فهرست مطالب:
- مقدمه
- ارتباط و تعامل با دیگران
- حمایت اجتماعی
- کار و تلاش
- تفریحات سالم
- صبر
- توکل
- امیدواری
- دعا و نیایش
- منابع
