بخشی از متن فایل:
دراز و نشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیتهای روزمره و ورزشی میشود. همچنین بهصورت غیرمستقیم به حفظ وضعیت بدنی مطلوب در وضعیتهای مختلف مانند راه رفتن و نشستن کمک میکند.
