رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید در عادات و رفتارهایی مثل ورزش ، رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس جستجو کرد. سلامت و شادابی افراد وابسته به حرکت و جنب و جوش است.
بعد از فعالیت بدنی در مغز ماده ای به نام مرفین ترشح می شود که باعث نشاط و شادابی خواهد شد و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود. پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است.
» فهرست مطالب:
- مقدمه
- اهداف ورزش
- هدف های بهداشتی و تندرستی
- هدف های پرورشی و اخلاقی
- هدف های روانی و اجتماعی
- نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی
- نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت
- نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های جسمی و روحی
- نقش ورزش در طول عمر
- نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن
- منابع
