دانلود پاورپوینت عملکرد و اجرای ورزشی
فرمت فایل:پاورپوینت
قابل ویرایش میباشد
تعداد صفحه:16
چکیده
اصول تمرین :
- اصل اضافه بار
- اصل مقاومت فزاینده
- اصل گرم کردن وسرد کردن
- اصل تنوع تمرینی
- اصل ویژگی تمرین
- اصل سازگاری
- اصل برگشت پذیری
- اصل تفاوت های فردی
دستگاه قلبی - عروقی :
- افزایش ضربان قلب
- افزایش قدرت انقباضی قلب
- افزایش حجم ضربه ای
- تغییر در اندازه و ضخامت دیواره های قلب
- وازودیلیشن در عروق عضلات اسکلتی
- وازوکانستریکشن در عروق سایر بافت ها به ویژه پوست و دستگاه گوارش
