پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه
شامل 23 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش
فهرست برخی از مطالب:
- آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
- شناختن یک مدل تبیین مقابله ها
- شناسایی نشانه های استرس
- شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
- توصیف هر یک از این راهبردها
- تمرین آرامسازی
- تمرین خود گویی های سازگارانه
بخشی از متن فایل پاورپوینت:
تعریف استرس
استرس یک تجربه هیجانی منفی است که با تغیرات بیوشیمیای ٬روان شناختی و رفتاری همراه می شود.
استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است.
