پاورپوینت تغذیه در روزه داری
شامل 21 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش
فهرست برخی از مطالب:
دانستنیهای مهم در خصوص تغذیه و روزه داری
نکات مهمی که بهتر است در وعده سحری رعایت شود
نکات مهمی که بهتر است در وعده افطاری و شام رعایت شود
توجه داشته باشید
بخشی از متن فایل پاورپوینت:
به نام خدا
معده مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز و اجتناب از غذاهای نامناسب و زیاد خوردن اساس و رأس هر داروی شفابخش است رسول اکرم(ص)
مروری اجمالی بر نقش روزه داری در سلامت جسمی:
-استراحت دستگاه گوارش
-جلوگیری از فرسودگی دستگاه گوارش
-تحلیل و کاسته شدن ذخایر چربی
-فرستاده شدن خون کافی به سراسر بدن بالاخص سیستم اعصاب
داشتن تغذیه ای صحیح در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند
- روزه داری با استراحت دادن به سلولها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمونها تاثیر میگذارد و اجازه میدهد که بدن به کمک کلیه ها و کبد ،سموم زاید را دفع نماید. روزه داری همچنین با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می دهد.
- با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذائی حذف می شود، با مصرف متعادل مواد غذائی ، بدن فرصت سوزاندن چربیهای اضافه را پیدا می کند. البته این در صورتی است که فرد حداقل بیست تا سی درصد کمتر از ماههای عادی غذا بخورد.
