پاورپوینت تمرین پلایومتریک

مشخصات فایل

عنوان: پاورپوینت تمرین پلایومتریک

قالب بندی: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 55





محتویات

مقدمه

فعال شدن واحدهای حرکتی

همزمانی

الگوی عمل عضلانی

استفاده از انرژی کشسانی و بازتاب ها

مهار عصبي

نوع واحد حركتي

عوامل بيومكانيكي/آنتروپومتريكي

حركت انفجاري

منحنی های نیرو-زمان

ویژگی مکانیکی تمرین

 و . . .






قسمتی از پاورپوینت

مقدمه

پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:

 
-قدرت (Strength)
-سرعت توسعه نيرو  (Rate of force development)
-توان (Power)

قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).

 

چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.

 

اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند.

قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:

 
-ايزومتريك
-درونگرا
-برونگرا
-پلايومتريك
 و . . .

ارسال نظر

  1. آواتار


    ارسال نظر
درباره نگین فایل
فروشگاه ساز فایل تمامی خدمات لازم برای راه اندازی و ساخت یک فروشگاه را در اختیار شما می گذارد. شما بدون نیاز به هاست ، دامنه ، هزینه های بالای برنامه نویسی و طراحی سایت می توانید فروشگاه خود را ایجاد نمایید .پشتیبانی واتساپ سایت:09054820692 .
آمار فروشگاه
  •   تعداد فروشگاه: 123
  •   تعداد محصول: 37,516
  •   بازدید امروز : 30,812
  •   بازدید هفته گذشته: 162,477
  •   بازدید ماه گذشته: 444,636