توضیحات:
فایل پاورپوینت آشنایی با مدیریت استرس ، در حجم 32 اسلاید قابل ویرایش.
بخشی از متن:
استرس قرار گرفتن در یک موقعیت خاص است که موجب تنش در فرد میشود...
پس از آن فرد براساس شناخت و تجربیات خویش و بر حسب ساختار روانی ، جسمانی،اجتماعی خود در فضا و مکان خاص به رویارویی می پردازد که احتمال وقوع نتایج مثبت موجب رفع استرس و نتایج منفی موجب ماندن در شرایط استرس زا میشود...
انواع استرس:
نوسترس
یوسترس
دیسترس
عوامل ایجاد استرس:
لحظه‌ای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و ساده‌تر کردن زندگی خود وقت بگذارید.همه افراد هرازگاهی دچار استرس می‌شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس‌های خیلی کوچک می‌توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند. براساس دپارتمان سلامت و خدمات انسانی امریکا، استرس هم بر فکر و هم بر بدنتان تاثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به بیماری‌هایی از قبیل افسردگی، سردرد، اختلالات گوارشی، بیماری قلبی و سکته شود. بااینکه استرس بخشی طبیعی از انسان بودن است، بسیاری از متداول‌ترین عوامل استرس‌زا ارزش انرژی جسمی و ذهنی ما را ندارند. در زیر به هفت مورد از غیرضروری‌ترین این عوامل اشاره می‌کنیم و توصیه‌هایی هم برای اجتناب از آنها برایتان آورده‌ایم. پس مسئولیت زندگی‌تان را به گردن بگیرید و با هوشیاری بیشتری زندگی کنید.
و...
فهرست مطالب:
استرس
انواع استرس
مراحل ایجاد استرس
عوامل ایجاد استرس
عواقب ناشی از استرس
نشانه های استرس شغلی
نکاتی برای کاهش استرس‌های شغلی
مدیریت استرس چیست؟
تکنیک های مدیریت استرس
راهکارهای پیشگیرانه
راهکارهای مبارزه گرانه
این فایل با فرمت پاورپوینت در 32 اسلاید قابل ویرایش تهیه شده است.
