اسلاید ۱ :
در متون دینی و طبی ما، نقش زمان در تأثیر فعالیت های انسان،
غیر قابل انکار است.
در قرآن در آیه ۱۷ سوره روم آمده:
«فَسبحان اللهِ حینَ تُمسونَ و حین تُصبِحون»
در هنگام شام و هنگام طلوع فجر، تسبیح و ستایش گویید
و در ادامه آن فرموده است:
«و لَهُ الْحَمْدُ فِی العَشِیِّ و حینَ تُظْهِرون»
و شما نیز در تاریکی شب و نیمه روز به ستایش و حمد او مشغول شوید
اسلاید ۲ :
اگرچه در منابع طبی و دینی ما، در مورد تعداد و زمان مناسب وعده های غذایی،نظراتی ارائه شده است،
اما ۵ نکته اصلی و مهم در تعیین تعداد مناسب وعده های غذایی وجود دارد:
اسلاید ۳ :
۱- تنها باید وقتی غذا خورد که گرسنگی صادق غلبه کرده باشد
اسلاید ۴ :
باید که تناول ننمایند غذا را بدون اشتهای صادق و گرسنگی مثل اشتهای مست و صاحب تخمه. زیرا که در هنگام سیری و امتلا باعث تداخل و هیضه و امراض ردیه است و در هنگام غلبه اشتها و گرسنگی، مدافعه در خوردن ننماید که باعث ریختن صفرا و مواد ردیه است به سوی معده و حدوث تهوع و قی و اسهالات و هیضه و تأخیر غذا زیاده از نیم ساعت و نهایتش یک ساعت خوب نیست و اگر به جهت شغل و مهمی تأخیری در خوردن واقع شود، به قدر ۵ مثقال سکنجبین باقدری آب لیمو یا انار ترش میل نموده آن وقت غذا میل نمایند.
(صفحه۵۸ حفظ الصحه ناصری)
اسلاید ۵ :
۲- پرهیز از پرخوری و این نکته که قبل از سیری کامل ،باید دست از غذا کشید
اسلاید ۶ :
مسلم است که غذاها زمانی را برای هضم می طلبند اما مدت زمان این هضم، برای هر سن، مختلف است. برای اطفال و شباب این زمان کوتاه و در بزرگسالان این زمان طویل است
صفحه ۳۶ کنوزالصحه و یواقیت المنحه
اسلاید ۷ :
۴ – آنچه بدن به آن عادت کرده است، یکی از نکات مهم در تعیین تعداد
وعده های غذایی در شبانه روز ،
می باشد
اسلاید ۸ :
شخصی که در شبانه روز دو بار خوردن عادت گردد، وی را به یک بار قانع شدن، باعث ضعف قوت است و این چنین کس را اگر هاضمه ضعیف شود، باید که تقلیل در مقدار غذا کند ولیکن از معتاد خود که دوبار خوردن است، برنگردد و همچنان کسی را که اعتیاد به یک وقت کرده، اگر به دو وقت تغذی کند، ایضاً ضعف و کسل و سستی می آرد و آفات کثیر احداث نماید مگر آن زمان که باز عادت به همین قرار گیرد.
مفرح القلوب صفحه ۳۰۷
اسلاید ۹ :
۵- زمان مناسب وعده های غذایی بنابه فصل و موقعیت جغرافیایی هر منطقه، متفاوت می باشد.
