موضوع :تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش وزن
فرمت فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید : 11
قابلیت ویرایش دارد
بارپی
این تمرین مخصوصا تمام گروه های عضلانی اصلی را مورد هدف قرار می دهد و در کاهش چربی شکم بطور دیوانه وار کمک می کند.
کششی
تمرینات کششی در سوخت و ساز چربی ها به شما کمک خواهند کرد.شاید در ابتدا ،کار سختی باشد ولی با این حال توصیه می شود که گزینه های ساده تر را ابتدا انجام دهید.
