لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 63 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
مهارتهای روانی در وزنه برداری
Psychological skills in Weight Lifting
انگیختگی Arousal
فعالیت دستگاه عصبی انسان که میزان آن ممکن است از خواب عمیق تا آشفتگی شدید متفاوت باشد و سطح بهینه ایی از انگیختگی وجود دارد که ورزشکار در آن سطح بهترین اجرای خود را ارایه می دهد.
روش اندازه گیری
افزایش یا کاهش سطح روان شناختی فرد با کمک احساسات ،هیجان ها یا واکنش های بدنی نشان داده شده و از طریق سنجش های مرکزی مانند فعالیت مغز یا ارزیابی های پیزامونی مانند ضربان قلب ،تنفس و عرق ریزی اندازه گیری می شود.
سطح انگیختگی در ورزش
این سطح در بین افراد و تا حد زیادی در بین افراد و تا حد زیادی در بین ورزش ها نیز تفاوت دارد.
ورزش هایی که به حرکت های دشوار بدنی وابسته اند به انگیختگی بیشتری نیازمندند.
ورزش های که به تصمیم گیری و ظرافت عمل وابسته اند،انگیختگی کمتری طلب می کنند.
سطح انگیختگی مطلوب در ورزش
سطح مطلوب انگیختگی برای هر ورزش به عوامل شناختی آن وابسته است. ورزش هایی که عوامل شناختی یا تصمیم گیری در آنها زیاد است،به انگیختگی کم نیازمندند و بالعکس.
فهرست مطالب و اسلایدها:
انگیختگی Arousal
روش اندازه گیری
سطح انگیختگی در ورزش
سطح انگیختگی مطلوب در ورزش
فرضیه Uوارونه Inverted-U Hypothesis
قانون یرکز – دادسون Yerkes -Dodson Law
عوامل موثر بر افزایش یا کاهش انگیختگی
روش کاهش انگیختگی
روش افزایش انگیختگی
انگیزش Motivation
جهت گیری انگیزشی Motivation Orientation
انواع انگیزش
نظریه ارزیابی شناختی Cognitive appraisal theory
تفکیک انگیزش Motivation Differentiation
انگیزش پیشرفت Achievement Motivation
انگیزش شایستگی Competence Motivation
انگیزش مشوق Intrinsic Motivation
تصویر پردازی ذهنی Mental Imagery
تصویر سازی ذهنی Mental Imagery
تمرین ذهنیpractice Mental
تصویر سازی درونی Mental Imagery
اطمینان
عزت نفس Self-Esteem
اعتماد بنفس Self-Confidence
احساس خود سودمندی Self-Efficacy
تمرکز Concentration
اطلاعات مناسب و مفید درتمرکز
اطلاعات مزاحم و بی تناسب
عوامل مزاحم موثر برتمرکز
راههای افزایش تمرکز
اضطراب Anxiety
چرخه تنش- اضطراب Anxiety-Stress Spiral
علامتهای اضطراب
انواع اضطراب
اضطراب حالتی رقابتی
اضطراب حالتی جسمانی
اضطراب حالتی شناختی
اضطراب صفتی
اضطراب صفتی رقابتی
فرضیه اضطراب - عملکرد
