پاورپوینت مهارتهای روانی در وزنه برداری

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 63 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

مهارتهای روانی در وزنه برداری 
 Psychological skills in Weight Lifting

انگیختگی  Arousal

فعالیت دستگاه عصبی انسان که میزان آن ممکن است از خواب عمیق تا آشفتگی شدید متفاوت باشد و سطح بهینه ایی از انگیختگی وجود دارد که ورزشکار در آن سطح بهترین اجرای خود را ارایه می دهد.

روش اندازه گیری

افزایش یا کاهش سطح روان شناختی فرد با کمک احساسات ،هیجان ها یا واکنش های بدنی نشان داده شده و از طریق سنجش های مرکزی مانند فعالیت مغز یا ارزیابی های پیزامونی مانند ضربان قلب ،تنفس و عرق ریزی اندازه گیری می شود.

سطح انگیختگی در ورزش

این سطح در بین افراد و تا حد زیادی در بین افراد و تا حد زیادی در بین ورزش ها نیز تفاوت دارد.
ورزش هایی که به حرکت های دشوار بدنی وابسته اند به انگیختگی بیشتری نیازمندند. 
ورزش های که به تصمیم گیری و ظرافت عمل وابسته اند،انگیختگی کمتری طلب می کنند.

سطح انگیختگی  مطلوب در ورزش

 سطح مطلوب  انگیختگی  برای هر ورزش به عوامل شناختی آن وابسته است. ورزش هایی که عوامل شناختی یا تصمیم گیری در آنها زیاد است،به انگیختگی کم نیازمندند و بالعکس.


فهرست مطالب و اسلایدها:

انگیختگی  Arousal

روش اندازه گیری

سطح انگیختگی در ورزش

سطح انگیختگی  مطلوب در ورزش

فرضیه Uوارونه Inverted-U Hypothesis

قانون یرکز – دادسون Yerkes -Dodson Law

عوامل موثر بر افزایش یا کاهش انگیختگی

روش کاهش انگیختگی

روش افزایش انگیختگی

انگیزش Motivation

جهت گیری انگیزشی   Motivation Orientation

انواع انگیزش

نظریه ارزیابی شناختی   Cognitive appraisal theory

تفکیک انگیزش Motivation Differentiation

انگیزش پیشرفت    Achievement Motivation

انگیزش شایستگی Competence Motivation

انگیزش مشوق   Intrinsic Motivation 

تصویر پردازی ذهنی   Mental Imagery

تصویر سازی ذهنی   Mental Imagery

تمرین ذهنیpractice              Mental

تصویر سازی درونی   Mental Imagery

اطمینان

عزت نفس          Self-Esteem

اعتماد بنفس   Self-Confidence

احساس خود سودمندی   Self-Efficacy

تمرکز Concentration

اطلاعات مناسب و مفید درتمرکز

اطلاعات مزاحم و بی تناسب

عوامل مزاحم موثر برتمرکز

راههای افزایش تمرکز

اضطراب Anxiety

چرخه تنش- اضطراب      Anxiety-Stress Spiral

علامتهای اضطراب

انواع اضطراب

اضطراب حالتی رقابتی

اضطراب حالتی جسمانی

اضطراب حالتی شناختی

اضطراب صفتی

اضطراب صفتی رقابتی

فرضیه اضطراب - عملکرد

 


ارسال نظر

  1. آواتار


    ارسال نظر
درباره نگین فایل
فروشگاه ساز فایل تمامی خدمات لازم برای راه اندازی و ساخت یک فروشگاه را در اختیار شما می گذارد. شما بدون نیاز به هاست ، دامنه ، هزینه های بالای برنامه نویسی و طراحی سایت می توانید فروشگاه خود را ایجاد نمایید .پشتیبانی واتساپ سایت:09054820692 .
آمار فروشگاه
  •   تعداد فروشگاه: 123
  •   تعداد محصول: 37,516
  •   بازدید امروز : 44,138
  •   بازدید هفته گذشته: 138,703
  •   بازدید ماه گذشته: 432,522