پاورپوینت ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن

پاورپوینت ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن

شامل 38 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن

مفاهیم مهم و اساسی در ورزش

سوال 1-سیستم هوازی چیست؟

سوال 2-فعالیتهای هوازی کدامند؟

سوال 3-استقامت هوازی یعنی چه؟

سوال 4-ظرفیت هوازی چیست؟

سوال5-آمادگی هوازی چیست؟

سوال6-آستانه هوازی یعنی چه؟

سوال7- فعالیتهای بی هوازی کدامند؟

سوال8- آستانه بی هوازی به چه معناست؟

سوال9- شدت تمرینات هوازی را چگونه کنترل نماییم؟

و... .

 

 

 

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن

تمرینات ایروبیک که در اصل تمرینات هوازی در بحث بدنسازی میباشند دارای تعاریف علمی و اصول خاصی هستند به غلط در بین برخی افراد جامعه،تعدادی حرکات ریتمیک به تمرینات ایروبیک مشهور شده اند.یادآوری این نکته ضروری است که اینگونه تمرینات در بهبود آمادگی هوازی افراد و در نتیجه بالا رفتن قابلیتهای تنفسی و ریوی تاثیرگذار میباشند به شرط رعایت کردن اصول تمرین .

در کل منظور از هوازی این است که بدن برای مصرف انرژی مورد نیاز خود در فعالیتها میبایست مواد انرژی زا را در حضور اکسیژن به انرژی تبدیل نماید.


ارسال نظر

  1. آواتار


    ارسال نظر
درباره نگین فایل
فروشگاه ساز فایل تمامی خدمات لازم برای راه اندازی و ساخت یک فروشگاه را در اختیار شما می گذارد. شما بدون نیاز به هاست ، دامنه ، هزینه های بالای برنامه نویسی و طراحی سایت می توانید فروشگاه خود را ایجاد نمایید .پشتیبانی واتساپ سایت:09054820692 .
آمار فروشگاه
  •   تعداد فروشگاه: 123
  •   تعداد محصول: 37,516
  •   بازدید امروز : 17,921
  •   بازدید هفته گذشته: 81,338
  •   بازدید ماه گذشته: 525,506